Specializáltedzéstervezés.Egyéni teljesítményfejlesztés.
Személyre szabott edzésprogramok magánszemélyeknek és szakmai sporttanácsadás sportegyesületek számára.
Erő · alsó test
Cél: labdarúgó-specifikus erő · heti 3 edzés · konditerem
- 01Guggolás rúddal
videó4 × 5 · 120 s - 02Román felhúzás3 × 8 · 90 s
- 03Bolgár guggolás
videó3 × 8 / oldal · 75 s - 04Doboz ugrás4 × 3 · 60 s
Kinek dolgozunk?
Ugyanaz a szakmai alap, két különböző feladat: egyéni programok sportolóknak, és tanácsadás, programfejlesztés sportszervezeteknek.
Személyre szabott edzésprogramok
Hobbi- és teljesítményorientált sportolóknak, akik strukturált, a saját céljaikra épülő programmal szeretnének fejlődni.
- Gym és workout programok
- Erőfejlesztés, izomépítés, kondicionálás
- Sport-specifikus edzéstervek
- Videóval támogatott gyakorlatok
Sports consulting és programfejlesztés
Sportegyesületeknek, kluboknak és sportszervezeteknek, akik egyedi szakmai partnert keresnek edzésstruktúrák és fejlesztési programok kidolgozásához.
- Edzésstruktúrák és kondicionálási koncepciók
- Sportolói fejlesztési programok
- Speciális gyakorlatsorok
- Edzésanyagok és segédanyagok
Nem sablonprogramokat készítünk.
Nem hiszünk az egy kaptafára készült edzéstervekben. A programot a céljaidhoz, a tapasztalatodhoz, az időbeosztásodhoz és a lehetőségeidhez igazítjuk.
Egy kezdő, aki heti kétszer otthon edz, és egy amatőr labdarúgó, aki a szezonra készül, egészen más programot kap. A tervezés alapja mindig ugyanaz: felmérjük, honnan indulsz, és felépítjük azt az utat, amely a célodhoz vezet.
Pályán szerzett tapasztalat
Daniel Erdős több mint egy évtizedet töltött versenyszerű labdarúgásban, utánpótláskortól a felnőtt bajnokságokig.
Forrás: az MLSZ Adatbank nyilvános adatai alapján.
„Daniel sporthoz és edzéshez való hozzáállását nem kizárólag elméleti ismeretek formálták. Első kézből ismeri a strukturált edzés, a fizikai felkészítés, a teljesítményorientált fejlődés és a csapatközeg követelményeit.”
Ami megkülönböztet
Hat dolog, amire a munkánk épül, akár egy sportolóval, akár egy egész egyesülettel dolgozunk.
Teljesen személyre szabva
Nincs két egyforma sportoló, ezért nincs két teljesen egyforma program sem.
Gyakorlati sporttapasztalat
Több mint egy évtizedes versenysport-tapasztalatra épülő megközelítés.
Strukturált fejlődés
Nem véletlenszerű edzések, hanem egymásra épülő programok.
Videóval támogatott programok
A gyakorlatok végrehajtása könnyen követhető, a technika pedig látható.
Sport-specifikus megközelítés
Az edzés igazodhat a sportágadhoz, a posztodhoz és a céljaidhoz.
Magánszemélyek és sportszervezetek
Egyéni programok és B2B szakmai együttműködés egyaránt.
Négy lépés, világos struktúra
Magánszemélyeknek. A sportszervezetekkel folytatott közös munka menetét a sportegyesületeknek szóló oldalon mutatjuk be.
Célok felmérése
Megismerjük a sportmúltadat, a céljaidat, a jelenlegi szintedet és a lehetőségeidet.
Programtervezés
Elkészítjük az egyéni edzésprogramodat, heti és havi bontásban.
Edzés
A programot a részletes instrukciók és szükség szerint videók alapján végzed.
Fejlődés
A programot a fejlődésed és a visszajelzéseid alapján módosítjuk.
Személyre szabott edzéstervet szeretnék
Mondd el, honnan indulsz és hová szeretnél eljutni. Ebből készül a programod.
Kérdőív kitöltése B2B · SPORTSZERVEZETEKNEKSportegyesületként érdeklődöm
Röviden írd le, milyen csapattal, korosztállyal és feladattal dolgoztok. Egyeztetünk a következő lépésről.
Egyeztetést kérek